発見しました！！☆彡佐野

こんにちは

静岡県富士市・富士宮市でお洒落なナチュラルテイスト新築住宅を建築している

FIVEHOMEの佐野です。

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発見しました！！

スポーツジムに通って2年近くになりますが

コロナ禍の折

いかに短時間でカロリーを消費できるか模索してましたが・・・

ついに昨日

ランニングマシンに傾斜をつけて

早歩き程度にするのが

早くカロリー消費できることを発見しました。

スタジオプログラムでは45分運動して

約500キロカロリー消費できるとのことですが

プログラムの中には

はやりのＪ-ＰＯＰにあわせて踊る？？

みたいのがあり

それは、ちょっと私には物足りなく感じるので・・・。

そのプログラム時には

ランニングマシンを利用していました。

5キロを走ったり歩いたりして

約50分・・・

大体360キロカロリーの消費でした。

が、傾斜早歩きは

5キロ50分

450キロカロリー消費！！！！

程よい疲労感もあり

ヒップアップ効果も見込めそうな予感(*’▽’)でした。

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